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ぽっかり空いた日のアビヤンガ

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
固定サロンは、津幡の自宅ですが
ヨガは主に金沢市内で活動しています。北陸エリアの出張施術大歓迎です!


昨夜の夜行バスで東京に行くはずでした。

夜の押野公民館でのヨガでも、クラスが終わったら東京へ行って来まーす!

と宣言してうちに帰って準備してすぐに出発~だったはずなのですが、、、

雨のなか、出発はしたんですが、、

まぁまぁ、いろいろありまして、

なぜだか私を東京に行かせまいとする

不可抗力のような見えない力が働き


結果、行けませんでした

細かい話をするといろいろあるのですが、

今回は、私的にも行かない方がいいという判断

バスやお教室をキャンセルし

今日は、いったい何日ぶり~な感じの完全OFF


と思ったら、そんな私に気づいた姉が(←たまたま彼女も休みでした)

ならば、アビヤンガ して ってお願いされ

姉にアビヤンガすることになりました。

一応、姉相手ですが、家族割引ながらお金は頂戴しています。

ハハ、私も一応プロなんで

姉は、マッサージ好きだから、アビヤンガもプラナサージも大好き

今日のアビヤンガでも、最後しっかり汗がかけたこと喜んでました。

確かに、ベッドに敷いたビニールシートに小さな水たまりがところどころできてた

アビヤンガのマッサージは夏でも湯煎であたためながらセサミオイルをたーっぷり使っていき

写真は冬の場合、ストーブ使っての湯煎ですが、今は電気グリルであっためながらやってます。
オイル湯煎

そして、マッサージが終わった後は、

ビニールシートで体をくるみ

そして、3つ折りヒートマットでその上からすっぽり体を包み
スヴェダナ

スヴェダナ(発汗)を行っていきます。

65度~70度くらいのシートに包まれるのでそれはそれは汗が出ちゃいます。

マッサージの後、寝ながらにして、汗をかけるっていいもんです。


何回かアビヤンガを受けて下さっている方は分かると思いますが

初めての時よりも、ほとんどの方が汗量増えていきます。

どうやら、代謝がUPしているようです。


夏の体力減退気味な体に、

栄養価の高いセサミオイルをたーっぷり入れ込んで


体元気になって、

しかもお肌しっとりつるつる美肌も手に入る


オイル使うことでお肌の汚れ、老廃物を落とす効果もあります。

実は、マッサージしてると

不要な角質や垢
が落ちてきたりもするんですよ。


私的には、夏こそアビヤンガって思うので

アビヤンガ!少しでも気になったら、まず行動(笑)

夏のうちに一度受けてみませんか。


津幡サロン切り紙2

津幡サロン切り紙1


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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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