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原点回帰 ヴィンヤサフローとプラナサージ in ホルトヨガ

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
固定サロンは、津幡の自宅ですが
ヨガは主に金沢市内で活動しています。北陸エリアの出張施術大歓迎です!


今朝はホルトヨガへ学びの時間。

生徒であることは、ずーっと必要。

『人生=学び』 


ホルトヨガ 20160716 1

ホルトヨガ 20160716 2

というわけで、今日は 約1か月半ぶりに

ホルトヨガでロビンソン尚子先生のレッスン(YTT=Yoga Teacher Training)を受けてきました。

先生のクラスはとてもユニークで、型破り、

というか、そもそも、型という概念がないくらい

型にはまらないのが先生の素敵なところ

今日も、どんなヨガが飛び出すかなぁと思いながらのYTTでした。


一応、今日はプラナサージTT ということで参加したのですが

プラナサージも一般的なヨガも

どちらも、プラーナ(生命エネルギー)が重要なのです。

というか、プラーナで体を動かしているわけなのです。

まず、今日は ヤッタ~!!

ホルトでヨガを学んだ方は全員知っている

アンバフロー (Nosara Yogaのアンバ女史が組み立てたヴィンヤサフロー)

それを尚子先生のリードで動きました。

汗が、滝のように流れ、Tシャツはベタベタ


アーサナのガイドを聴きながら

よく知っているアーサナだけど、

先生のガイドで行うことで いつも自分で行うアーサナの感覚との違い

より、正しいアライメント(体の骨・関節の並び方)を意識しながら動くことで

いつもと違う感覚を感じることができました。

やはり、自分一人でヨガをやったり教えたりしていると

ついつい偏ってしまいがちなので、

卒業した今も、たまには、先生のレッスンを受けること必要だと深く感じました。

そして、やっぱり先生のリードで行うアンバフローは最高だ。

先生は、もう70歳近い年齢のはずだけど、

今日の先生、私よりも明らかに動きが軽快で力強く私は足元にも及ばないくらい元気。

私も、ついついチャタランガからのアップドッグを何度も繰り返し頑張ってみました

ここ最近、ひとりでやっていると、チャタランガからの・・・がなかなか出来なかったのです。

これぞ!プラーナの力、プラーナの為せる技ですね。

先生や他の仲間と動くことで、私のなかのプラーナが満ち溢れてきた

途中、これまた久々の頭立ちもやってみたり

ガイドされるヨガの楽しさを久々に堪能しました。


アンバフローが終わって、後半はプラナサージ

今日は、アンバフローにも出てきた

カポタアーサナをアシストするプラナサージ

私は、アシストする側でした。

正直、このくだりを行うのはひっさしぶりで

あれれ、どんなんだったっけ?と先生のやってるのをガン見しながら(笑)

でも、ペアを組ませていただいた男性Nさん

終わってからのシェアリングでは、ひとりでやるより

格段にやりやすかったと言って下さり


あぁ、そうかあ、こういうプラナサージ忘れてたぁ・・・

私のなかで、忘れていたものへの目覚め、気づきがありました。

そうそう、NさんはYTTへ通い始めてまだ2ヵ月くらい

まだまだアドムカシュバナアーサナ(ダウンドック)がつらかったそう。

アドムカシュバナアーサナからのカポタ・・・だったので、

まず、アドムカ・・・のアシストから始まったんですが

少しの手入れ(アシスト)と説明で彼のアーサナが格段に良くなって

本人のつらさもだいぶ楽になったそう、

見た目もすっごくよくなりました。

それを見て、私もうれしい!


私が、

ヨガが好きになったのは

今もヨガをしているのは、

続けてこれたのは、

正直ほんとに、ロビンソン尚子先生のヨガに出会えたからなんです。

今日は、やっぱり先生のレッスンが楽しいなぁと思えた

原点回帰のYTTでした。

そうそう、先生と話をしたら、最近先生が入門したという

空手にも興味を持ちました。


来月の東京行きの際に、私も体験してみようかなぁ~と思い始めております

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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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