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幸せな自分の姿をイメージする

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


春らしい陽気が少しずつ足を伸ばしていますね。

今もちょうど窓から夕陽の木漏れ日が入って

なんだか平和だなぁと感じます。


ニュースレターにも書いたのですが、

自分の心の傾向を知る。


アーユルヴェーダでは何を欲していて、

自分が何を嫌なのかということ

を知ることが大事。



自分のことって分かっているようで

意外に分からなかったりもします。

だから、ついつい苦手なことに手を出したり

心地良くない場所へ行ってしまったりと


そういったとき、

幸せな自分の姿をイメージするのがよいのかもなぁ


例えば、私の場合

静かなお客もまばらな喫茶店で

酸味のきいた美味しいコーヒーを飲んでる自分


あぁ、幸せそう💛 な気がします。


私の好きなこと、もの、時間

人があまり多くない場所

静かな空間

気心のしれた仲間(少人数)と過ごす

ヨガをする

旅の計画をする、想像する

マッサージしてもらう

Oshoカードをひく



自分が苦手とすることは

競いあうことや

大勢の中で過ごすこと

テンポの速い人と過ごすこと

きらびやか過ぎる場所に行くこと

グチや悪口ばっかり聞かされること


・・・その他もろもろ


アハハ、書きだしてみると

私、結構 地味(笑)。
確かに派手ではないからな。

基本的に、1人でまったり過ごすことが好きみたいです。


書き出してみると

案外、自分の傾向を知ることができる



今の自分の生活に照らし合わせてみて

かけはなれてるところが多かったら

結構頑張ってしまっているのかもしれません。


アーユルヴェーダの体質診断(心理面)でも

この書き出しは有効かもしれません。

私はもともとは、心理面ではカパなのかな。

宝達山
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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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