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こころがアンバランスな季節

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


何年かごとに起こる、首肩の痛みに最近悩まされております、、

ヨガやってるのに?!

それでもやっぱり起こるんですね。


肩や首は、責任を感じる場所と聴きます。

何かそんな負担を身体が感じているんでしょうか。

責任がなく日々の生活を送ることは
誰しも難しい
です。

たまったその思い→ 重い をうまく取り去る

はけ口のようなものを
見つけていかないと

また、すぐにたまってしまいます。


そんな痛みがあるからか

なんとなくここ数日の私は

若干欝々としているような・・・
こころがアンバランスな状態
です。

ヨガのお教室やマッサージのお仕事は楽しくさせてもらっていますが

ちょっとした空き時間をゆったり過ごすこと
苦手な私です。




ついつい、何かしなくちゃ!!!
のんびりしてる時間がもったいない!!!

とかそんな風に気ぜわしく焦ってしまうのです。


ぼーっと過ごすことへの罪悪感がまだ残っている

前に人から聞いたけど

罪悪感って誰にとっても要らない感情っていうか

その感情で幸せを感じる人は誰もいないって
他者も自分も。



確かにそうだよなーって思う

罪悪感、
自分もその感情に傷つけられることもある

他者にとって、そんな感情を持ってもらっても何も嬉しくもない、、、
要らない感情
なんですね。


でも、なかなかそれをなくせないのが私たち。

それはそれで、

まず 罪悪感がいらないものだーって
気づいてあげる
だけでもいいんですよね。


今週のヨガのクラスでは、

瞑想をオススメしてます。

実は、瞑想に苦手意識がある私、
それは、瞑想に期待する気持ちが多いから



クラスでもお伝えしている通り

どんな感覚で座っていようと
それを良い悪い判断しない。



雑念だらけ、超居心地悪い瞑想だったとしても
それを素直に受け入れる。


そんな気持ちで向き合うと

瞑想のハードルがぐぐっと下がって
それでいいじゃん・・
・と思えてきます。

さて、今日も今から少し座ってみます。


今朝、部屋の窓から見える空
20170324_部屋の窓から




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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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