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時間の使い方


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


今日は、いつもより1時間早い 5時半に目覚めました。

すっかり陽は明るくかったですが

朝の空気は清々しい。


週末に登山した時

7時から登山開始して
その後の時間の経過のしかたが
あまりにも有効、有益、だったのに感動
しました。


日常では、意識が散漫で、
いろんなことに気が入って、
集中できてない、



携帯触ってしまったり
TV見てしまったり
冷蔵庫あけてしまったり
スケジュール帳眺めてみたり

とにかく、いろんなところに気がいき
ちょこちょこ何かするわけで

おそらくそのせいで時間がすぐにたってしまう
有効な使い方ができてない



登山の時は、ひたすら一歩ずつ前を向き

ただただ歩く、

もちろんお話したり

まわりの景色を楽しんだりもするけど

していることは至ってシンプル。


きっともう11時くらいだろうと思って
時間を聞いたら、9:27 だって。

うそだ!!と思い

自分の携帯でも確認したら
その通り、1分経って 9:28 でした。


いつもいかにちょこちょこちょこちょこ
時間を無駄に集中せずに、
無意識に使ってしまってるんだろう



そういえば、

先週参加したヨガのお教室でも同じ感覚だった

お話聞いて、参加者どうし自己紹介して、呼吸法して、瞑想して
もう、時間過ぎたんじゃない?!
って思ったら

こんなにいろんなことをやったはずなのに
まだ時間が余っている、、

ビックリ。


同じ時間でも過ごし方によって
こうも感覚的に違うのだと思い知らされました。

そして、今朝 いつもより1時間早く起きた私

いつもできてない朝の行動をやってみた

呼吸法
全身オイルマッサージ(いつもは足のみ)
オイルうがい
鼻うがい

思ったよりもスムーズに出来た
そして、代わりに朝のニュース見るのをやめてみた


ちょっとだけ意識を変えるだけで
生活が元気になるね。

さてと、今日も良い1日を!

金勝山地20170709-1



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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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