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盆ヨガ、とってもいい時間でした!


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


昨夜はホルトヨガで
盆ヨガ しました。

盆ヨガの定義は特にないですが、

まぁ、盆時期なので、
先祖への感謝とかを何かヨガに盛り込めたらと思いました。

去年はお1人の参加で、
マンツーマンでしたが、、

今年は、なんと!! 3倍の 3名様です。

大盛況です(笑)

まず、般若心経を唱和。

1回じゃすぐに終わっちゃいます。
般若心経は短いお経なので。

なので、繰り返して3回唱和しました。

みんなで声を合わせて
ただただ無心でお経を唱える。


お経もマントラ(真言)です。
唱えていると気持ちよくなってきます。



あぁ、そういえば、去年奈良の信貴山で体験した

護摩行では、数えきれないほど

般若心経を何度も何度も繰り返して唱えました。

次第にとっても気持ちよくって

ちょっとしたトランス状態のようだった。

もう一度、あの体験してみたいです。


参加者のみなさん、
般若心経を唱えることに慣れてないようだったので

どうかなぁ、、と思い
終わってから聞いてみたら、


気持ちよく感じてくれてた方もいたようでした。
よかった!!


そして、その後は、

ホルトの夜のクラスでは
初のチェアヨガ☆


最近、他のお教室でもよくやってるチェアヨガですが

回を重ねるごとに、
私のなかで椅子で出来るヨガが増えていき
昨夜もなかなかマットに移行できず、
ほぼほぼチェアヨガだけで、終わっちゃいました。

椅子を使って、ほーんといろんなことができるんですよね。
ほんとにほんとに想像以上に、
チェアヨガは幅広く、奥深いです。
かなりおもしろい。



チェアヨガは、意外にキツイところがおもしろいし
これまた意外に、若干ハードなポーズが
椅子に座った状態から始め
完成形では、椅子から体を離すんですが

最初に椅子から始めるだけで、
なぜだかすごく楽にできることに
気づきました。
ほんと不思議
です。

椅子でまだ何が出来るか研究するのが楽しみ!!

旅館ヨガやホルトヨガで、私のチェアヨガ体験できますよ~。

チェアヨガ勝崎
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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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