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シローピチュをやってみる


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


インドから戻って
毎朝の3点オイルマッサージ+α(乾燥してる場所)
などを行い、今日は夜のヨガクラスまでOFFなので、
初めて、シローピチュをしてみました。


 
ピチュとは、布などにオイルをたっぷりと染み込ませ
患部に貼り付けるアーユルヴェーダのトリートメント
です。
自分ひとりでもできます。

 
  
シローピチュはその頭部バージョン。
なので、私の場合は
今日はコットンにたっぷりと太白ごま油を含ませて
そのまま百会(ひゃくえ)と言われる頭頂部にのせました。


動くと落ちたりするんで、
ヘアバンド?的なもので固定
させました。


文字で説明するより絵のほうが分かり易いと思い
今、10秒ほどで書いた絵です。
うまく書こうとしたわけではないので
こんな感じです。
へたくそというより、まぁほんと10秒ほどで書いたんで
お許し下さい。(笑)
 
シローピチュ_20171127.


固定さえしていれば、その間に
朝ごはんを食べたりもできますので
私の場合、おそらく小一時間程度そのままにしてました。
本当は、浸透をもっとよくするために
途中、コットンにオイルを足し込んだほうがよかたかなと
思います。
次回から、できればそうしよう。


実は、このピチュは思っている以上に
効果が高い
そうなのです。
な、なんと、、
頭部へオイルを浸透させる!
という効能で考えると
シローダーラよりも効果があるそう!!

先日のインド研修で習いました。
 
ですが、その場合は
やっぱりオイルが枯れないように
途中途中ちゃんとコットンなどに追加のオイルを
注入しながらでしょうね



シローピチュの効能は
シローダーラと同じと考えて良いでしょう。
なので、

頭痛改善
髪に元気を与える、艶、コシなど
白髪、抜け毛減少
集中力が増す
目がすっきり
などなど


というわけで、
ひとりでシローダーラするのは
まず無理
なのですが、
シローピチュならできますよね。
私、今日からまず1週間はシローピチュし続けます!


で、今日 初ピチュしましたが
目がスッキリしました!!
すごい初日ではやくも効果!!



余談ですが
朝、シローピチュをしながらご飯食べている私を
姉がいぶかしげに見てました(笑)

アーユルヴェーダを実践していると
時折、そういう場面が生活のなかに生まれます(笑)

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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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