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自分の内側のことばかり考える


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。



いつの頃からなのか
分からないけど、
最近の私は、自分の内側のことばかり考えております。


昔は、会社員だったころ
もちろん、平日 日中はずっと仕事で
残業もほどほど
にあった。
 
それ以外の時間は
 
美容 (化粧品、ヘアケア、・・・)
洋服 (ショッピング・・・)
食べ物 (外食・・・)
旅行 (国内、海外問わず)
恋愛 (をしていた頃も一応あった(^^ゞ)


のことなどで
時間が埋まっていた。
 
毎週ドラッグストアや
ショッピングセンターで買い物
したり

そんなに何を買っていたのか
思い出せないんだけど(笑)。



でも、今は そうした時間がほとんどなくなった代わりに
自分の内側のことを考える時間が増えた


時間があれば本を読んだり


自分の内側でこんな感情が湧いてきたのはなぜ?だろうと
考えてみたり


私はこういう時にイラつき
こういう時に喜びを感じるんだとか、



自分分析
自分観察 
をよくするようになりました。

 


それは、いつもキリがなくって

自分のこころには客観的にみて

良いこころと悪いこころ

があり、

思考パターンがあったり


自分の弱い部分
挑戦したいけど、解決したいけど
なかなか足を踏み出せないものがあったり



そういえば、私が書いている3年日記

3年分の日記を一冊に書けて
去年の自分が何をしてたか
何を考えてたのかとか分かる
(今年は2年目なので、2段目に書き続けてます)
3年日記_20170315

 
そう、その3年日記を読むと
去年の今日と比べると 
少しずつ、私も変わってきているのが分かります。


そういえば、数年前は

もっと自分のことを卑下していた気がする。

なかなか、他人から褒められることを素直に受け取れなかった。


今ももちろん照れくさかったり
本心で言うと、いや、そんなことないよ・・・


と思ってしまう時もあるのですが、

なるべく、言葉では、
ありがとうございます❤


と、その褒め言葉をいただくように、受け取るように
心がけています。


考えたら、それは言葉でのギフトです。
せっかくのギフトを自分で踏みにじるのは
自分にも相手にも失礼だわね。



100%ではまだまだありませんが
そうできるようになってきたことも
大きな変化。


外見はたいして変わってないけど
(変わってるかな?!)

私の内側は
日々、四苦八苦しながら
変化してるんだなぁと


とふと思う、今日なのでした。



そう、さっき、思った

来年は、アーユルヴェーダやヨガをもっともっと深めることはもちろん

自分の不得手な部分に意識を向け

諦め、ずーっと放置していたそれですが、

見方を変えれば、
一番伸びしろがある部分

そこをもっと伸ばしてあげたいなあと思っています。

それは、自分にとって、本当は放っておきたいもの
そこに目を向けることが

とても大きなチャレンジなんですね。

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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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