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アーユルヴェーダ日記を書こう


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。



最近、気分低迷中な私。


アーユルヴェーダ的に言うと
身体的には、カパ(水・土のエネルギー)が増えている。
ヴァータ(空・風)の乱れも感じます。



季節的な影響もかなりありそうです。
 

今日も、今 恐ろしいほどの強風。
どこにも出かけたくなくなりますし
実際、運転も心配ですからね。



先日の大雪もあってか
Facebookを見ていても
最近、落ち込み気味の方、多い気がします。



寒くてじめじめして雪がたくさん降る

これは、カパを増やす要因
となります。



そして、今の私、メンタル的にも


やる気がなくなり、無力感。
倦怠感。
不安。
寂しさ。


また、
疲れやすく、
雪かきのせいか体の痛み
体の重たさ、けだるさ
冷えのつらさ



どうやら、カパとヴァータが乱れあい


本来私の強いと思われる
ピッタちゃん(火のエネルギー)が引っ込んでしまっている。
私のなかのピッタの火が、寒さと風に消されてしまったのか、、




こうやって、自分を自分で診断してみるのも
おもしろいです。




アーユルヴェーダを知ると
こういう風に、自分を分析できるのです。
対策もできます。難しいけど・・・




それで、今1年半以上書き続けている
私の 3年日記
 があるんですが、

3年日記_20170315

3年日記1


今日から、よりアーユルヴェーダを意識した
日記にしてみよう!

と思います。


今日は何の日だったのか?

アーユルヴェーダ的に

ヴァータの日
ピッタの日
カパの日



どれが強かったのか自分で分析してみる。
それを日記に書いてみる。



日によっては、

バランスのとれているヴァータの日 だったかもしれないし
バランスのとれていないヴァータの日 だったかもしれません。



その日1日の自分の体や心の状態、
を分析する日記にしたらおもしろいなって
今気づいたよ。



もちろん普通の日記的なことも書きますが、



自分のための勉強にもなりそうです。



実は、最近 居直り?なのか(笑)
自分にやさしく(甘やかす?)してたかもですが、


無理しない、
頑張り過ぎない
今日やりたくないことは、明日でもいい


そんなことを、意識してたら
いつの間にか、カパが増悪してきてた。



こうカパが増えてきては、

多少、頑張ることも必要なのかもしれませんね。


自分の取り扱いは、難しいもんです。










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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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