FC2ブログ

ヴァータ(風のエネルギー)の乱れ感じてませんか?


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。



この冬は、季節と体そして心への影響を
例年よりさらに深く感じる気がします。


と言うのも、こんなにも
長引く冬、冷え込み、大雪、そして、強風


いつもならば、立春が過ぎ
春を感じる場面もチラホラと出てくるのでしょうが
今年はまだまだ冬に覆いかぶされてしまっています。



1月半ばから体や心に不調が出てきている私ですが、
なかなか良くなった!!
と言えない日々が実は続いています。


そして、
そんな自分をいつもなるべく客観視するようにしてます。
アーユルヴェーダは
自分を分析するツールにもなります👍。


こんな症状が表れたけど、これって体内で何が乱れているのか?
アーユルヴェーダ的にいうと、
どのドーシャ(3つのエネルギー)の乱れ?



そして、
自分の分析の浅はかさ、甘さにも
今、気づかされています。


まず、私の乏しき知識の中で

けだるさや
やる気がおこらない、何をするのも億劫
疲れやすい、
太ってきた、
外出したくない、

などなど

こんな症状が表れると
単純に


カパ(水・土のエネルギー)の乱れ!!!

と判断してました。


ですが、その後

毎朝の舌磨きで舌ゴケの状態や
大便の状態、
ガスが溜まってること
などをみながら



アーマ(未消化物)がたまってきている!!


ということに、気づかされ


おっ、そっか、
単純に
カパの乱れ じゃなかったんだ、、


と思いながら、


最近の不調をみる
ヴィクリティチェック

を自分でやりながら


実は、カパ以上に
今の私は

ヴァータ異常であることに気づく!!!
ことになったのでした。


しかも、いつも強いと思ってた
ピッタ (火のエネルギー)は最近ほとんど影をひそめています。




それを、
自分的に季節と合わせて分析してみました。

 
一般的な北陸の冬、
今までの冬のイメージ
では


寒さ冷たさはもちろんのこと
湿度の高さ、じめじめというのを通常感じていたけど



そういえば、今年の冬
ちょっと違いませんか???



昨日や今日も
すごい強風、風の乱れ



そして、例年に比べて
雪がサラサラしてて、とても軽い



いつものように
重たいじめっとした雪が降ってくることはあまりなく
サラサラした雪。



なので、
体も例年の冬より乾燥しているかもしれません。


そこに、この大雪、
みなさん、雪かき疲れ、
ママさんダンプ

 
そう、雪かきで一番疲れるのは
腰であったり、腕であったり、
また、首や肩こり



そして、ヴァータには
過剰使用する部位にヴァータが移動する
という性質があります。



例えば、
身体のなかで使いすぎる場所に

最近であれば、
雪かきの影響で
腰、腕、首、肩に
ヴァータが移動することで

その部位の痛みが起こるわけです。

 

痛みはヴァータの乱れが原因となっていると
アーユルヴェーダでは考えられています。

kaze

さらに、季節の影響
本来、そろそろカパの影響を受けてくる時期ですが
今年は、まだこの北陸界隈では
ヴァータの乱れがどっぷりあるのかもしれない。


私の体も、いつにも増して、

手足先の冷え、
乾燥、
便秘、
腹部の張り(ガスが溜まっている)

心では、
不安、抑鬱、空虚感

そして、
首や肩、腕の痛み、時折 腰痛 があります。



そして、そんな体に適しているのは
やっぱりオイルマッサージ
なんです。


ごま油でのマッサージ(アビヤンガ)


オイルを擦り込んで
その後、体全体をしっかりと温めます。



昨日のお客さまも発汗後にはしっかりと汗を流していただき
軽くなった!と帰っていただきました。


もちろん、セルフケアでご自分でおうちでされるのも
良いかと思います。



また、体を温めるということで
乾燥生姜や生姜パウダーを摂取する
のもいいですね。

私は、お白湯に小さじ1/2杯程度の生姜パウダーを入れて飲んでます。
体を温める効果と、消化も助けてくれます。



あと、簡単にできることとして
ヘッドマッサージもおすすめです。


頭頂部にセサミオイルをつけ、
支障のない方は、頭皮全体に擦り込んでいただくのがいいですが
この季節なので、冷えないようにご注意下さい。



寒い時期なので、20分ほどおいたら、洗髪して
しっかりと乾かしておくのがよいですね。
風邪ひかないようにされてください。



服につかないように気をつけて
首筋にもオイルをつけ
マッサージすると気持ちいいですよ。


ヘッドから首筋をマッサージするだけで
だいぶ体が楽になります。



でも、なかなかご自分でするのは難しいし
疲れてしまう方、
よかったら、そろそろ私のサロンにもお越しくださいね。

この雪がおさまったころには
春が近づいてくるでしょう。


サロンでは、アビヤンガの時、足湯しながら
イスに座ってヘッドマッサージ、
首や肩までしっかりとマッサージ
させていただいております。


春まで、あともう一息
自分の体、いたわってあげてくださいね。



スポンサーサイト



comment

管理者にだけ表示を許可する

08 | 2020/09 | 10
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -
プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
LINE
友だち追加

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR