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アビヤンガっていいよね。


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


今さらながら

アビヤンガっていいですね!

昨日は、初アビヤンガのお客さまが来てくださり

今日は毎月アビヤンガを受けて下さっているお客さま

明日は、誕生月だから自分にご褒美アビヤンガを選んでくれたお客さま

が来られます。


みなさん、来た時とお帰りの時と

表情が変わるのが印象的。

元気になってくれます!



人を元気にするのがアビヤンガだなと思います。

手わざの上手下手 多少あるかもしれませんが

プラナサージと同じで

マッサージって、お客さんとのエネルギー交換です。

だからきっと私のエネルギーがお客さんに流れたことで

元気になってくれてる
んだと思います。


そういうエネルギー的な面以外でも

やっぱり、いいですよ。



実は最近、背面の疲れがピークにきていたわたし

寝てても起きてても

とにかく背中が痛い


カチコチになっている感覚。

ヨガしてるんですけど、、、

なかなか追いつかない疲れのよう(>_<)



そういえば、最近また朝のアビヤンガをさぼっていた

アビヤンガはまさに筋肉を緩ませる効果もあるから

絶対にいいはず!

と、今日は1人全身アビヤンガ。


ベッドの上でひとりオイルを擦り込み

その後、遠赤ヒートマットで発汗タイム。



今日みたいな暑い日でも

芯からあっためるのは気持ちがいい。

しかも寝たままあったまれる
のもいいね。


60度で約20分の発汗。

汗かきピッタな私は

たっくさんのだくだく汗をかきました。



これ、ビニールシート上に直径8cmくらいの水たまり。
すでに、身体の汗をタオルで拭いていたのに
この水たまり(笑)
20180605ひとりアビヤンガ4


そして、その後はいつもよりふんわり背面が

緩んでいる気がします。


カチコチの背中が普通に戻るまでには

もう少し時間がかかりそうですが

しばらくアビヤンガ続けてみよう。


いつも使っているマッサージベッドのなかに、
オイルを塗り込んだ体をスルッと滑り込ませ発汗します!
20180605ひとりアビヤンガ1

夏でもマッサージに使うオイルはしっかりと温めます。
20180605ひとりアビヤンガ2

発汗後の〇〇。さて、ここはどこの部位でしょう。
これぞ玉の汗っていう💦ですね。
20180605ひとりアビヤンガ3
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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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